Un toque de atención para motivarme…

Muchas dietas consiguen hacer bajar la báscula, pero también la energía…sin embargo, yo con las dietas que Tavi me prepara, en ningún momento he perdido mi energía y mi vitalidad, es por eso por lo que hoy he puesto este título en la entrada a mi blog…un toque de atencuón para motivarme… después de haber tenido una charla matinal con  mi entrenador, pues  me hizo recapacitar con sus palabras, ya que desde mi última entrada al blog hacer casi un mes y eso no se puede consentir.

Octavio no me ha llamado la atención por descuidar mi blog, sino por algo muchísimo más importante, por descuidar de nuevo mi salud, por aminorar mi entusiasmo y mis ganas de crecer como persona en este mi camino hacia la transformación, pues en dos meses he bajado 9 kg. y me he estancado……….si amigos….lo siento, os he decepcionado y me he confiado, porque como ya me encuentro más delgada, más ágil y…..para que nos vamos a engañar…menos gordaaaa, pues ya vuelve en mi la pereza…que no la gula (A Dios gracias) y estoy fallando en mi entrenamiento.

Psicológicamente hoy he pasado un día malo amigos, parecido a los de antaño, porque me he portado mal y he decepcionado a mis seguidores y amigos, a mi querido entrenador y lo mas importante A MI MISMA.

Es por eso que os pido que me animéis un poquito por favor y me ayudéis en mi camino porque por nada del mundo, y esto lo digo a voz alta, por nada, pero por nada quiero volver a mis antiguos hábitos, Dios mío estoy llorando y esta mañana he llorado mucho y me he enfadado con Octavio por sus reprimendas y regañinas, diciéndole que para mí he conseguido muchísimo, ya que el perder casi 10 kg. en dos meses, no me parece que este tan mal como para que me riñan tanto y le he dicho que no me siento valorada, que nadie

valora mi esfuerzo amigos, cuando yo creo que he conseguido mejorar y me he esforzado….

A lo largo de la tarde, he recapacitado y ya se porque me siento tan mal…y me siento así porque NO ME ESTOY ESFORZANDO LO SUFICIENTE…es por eso que me he acomodado y vuelvo a ser comodona, engreída y orgullosa…perdonarme amigos míos y sobre todo perdóname tu Octavio.

HOY MI ENTRENADOR ME HA DICHO QUE SOY MAS IMPORTANTE DE LO QUE YO CREO PARA EL…Y ME HE EMOCIONADO…POR ESO LO PONGO EN LETRAS MAYUSCULAS…PORQUE OCTAVIO ME DIO SU CONFIANZA Y ES MI DEBER DEVOLVERSELA…DANDOLE LA SATISFACCION DE VERME SANA, FELIZ,EN FORMA Y MOTIVADA…ESTO HA SIDO SOLO UN BAJON OCTAVIO…Y PILAR DESDE AHORA VA A SER MUUUCHHHA PILAR Y VA A DECIR…AQUI ESTOY YO Y VOY A PODER CON TODO.

Cada persona tiene sus gustos, sus hábitos y hay que negociar con ella para llegar a un objetivo que todavía esta muy lejano…eso es lo que hizo Tavi conmigo, me preguntó mis gustos, mis hábitos, mis preferencias, los ejercicios que más me gustaban, le dije que lo mejor para mi era nadar y me respetó, me animó, me ayudó y me sigue ayudando…Hace un rato que vengo de nadar y mientras estaba nadando me he prometido a mi misma, que estoy CASTIGADA y solo con vuestra atención, la de Octavio y la de mi familia, voy a convertirme en una MUJER DE BANDERA…porque YO LO VALGO.Gracias a todos chicos, porque ahora que os he explicado mis altos y mis bajos, me siento libre y con fuerzas para seguir. Un fuerte abrazo para todos y espero que os interese mi historia, os prometo que no estaré tanto tiempo sin contaros mis experiencias porque al compartirlas mi mundo es el vuestro. Besos

EL VIDEO ELEGÍDO PARA HOY, espero que disfruteis leyendolo igual que yo disfruto pub

licando🙂

Voy a 1.000…

 

 

 

Observando esta imagen me doy cuenta de lo que en muchas ocasiones he oído decir a gente que me daba consejos, a gente amiga que desde su mejor y mas bello corazón, me intentaba dar consejos para mi bienestar, para que mi forma física volviera a ser la de antes y padecía de ver en la situación que me encontraba…sus palabras eran fáciles de entender, pero difíciles de aplicar porque su insistencia me aburría, me sonaba a chino y además me sumergía todavía mas en mi antiguo mundo de pereza y aburrimiento, al sentir en mi interior esas palabras repetitivas y aburridas, a las que hoy les veo muchísimo significado…tan simples como¡¡¡ PILAR…EL QUE ALGO QUIERE ALGO LE CUESTA Y SIN ESFUERZO NO VAS A CONSEGUIR NADA !!!

Me repetía a mi misma que me dejaran en paz de una vez, y me consolaba pensando en cuán pesados y agobiantes me resultaban, sin darme cuenta que lo que en realidad intentaban era ¡¡¡ Abrirme los ojos!!!  Menciono a mi madre, porque como madre mía que es, siempre va a querer lo mejor del mundo para mí, y era la que más me insistía en mi gordura y en mi sedentarismo, mi marido y mi hija otro tanto de lo mismo y algún que otro amigo, entre los que por supuesto se encuentra Octavio me han ayudado a descubrir que el mayor tesoro del mundo, a parte claro está de la familia y los amigos, es la SALUD Y EL CULTIVO DEL CUERPO Y DE LA MENTE.

Y por eso he titulado esta entrada con esas palabras…VOY A MIL….A MIL POR HORA, A MIL VELOCIDADES, A MIL REVOLUCIONES POR MINUTO…pues así es como me siento en mi camino hacia la transformación, con todo ese ánimo que vosotros amigos blogeros  me hacéis llegar a través de vuestros comentarios y vuestras visitas a mi blog, y sentir esas miles de revoluciones me elevan a un estado inmejorable y fabuloso que quiero compartir con vosotros para llenaros de satisfacción, porque no puedo estar más convencida de que ésta vez, sí que voy a conseguir los objetivos y las metas que antes me parecían inalcanzables y hoy están a la vuelta de la esquina.

 

 

El fin de semana pasado, tuve la ocasión de poder ir a una de las ferias que más me entusiasman, la FERIA DE COCENTANIA… y como sabréis algunos de vosotros si habéis tenido el placer de ir, es un precioso pueblecito donde las calles son cuesta arriba, pues antaño cuando paseábamos por las tiendecitas medievales, me pasaba el tiempo descansando y disimulando porque me costaba muchísimo subir hacia arriba y este año he podido subir a la cima de la feria que digo yo, y volver a bajar, para después volver a subir y poder saborear el buenisimo té que preparan los árabes en sus entrañables y acogedoras carpas, y no os podéis imaginar como me he sentido al comprobar que ya podía llevar el ritmo de los demás e incluso dejarlos un poquito atrás, jajaja.

Mi querida natación, me está ayudando a respirar y relajarme de una forma increíble y no puedo dejar de mencionar el yoga y las caminatas matinales, la bicicleta y los estiramientos que habitualmente practico y me ayudan a sentirme como en mis mejores tiempos, y tampoco voy a pasar por alto la magnífica dieta que me ha preparado el amigo Tavi…por fin he conseguido decir ¡¡¡ NO TENGO ANSIEDAD POR LA COMIDA, NO TENGO HAMBRE Y MUCHO MENOS GULA !!!

Todo esto a  un mes y medio de mi dieta en la que ya he logrado bajar casi 7 kg. todo y logro para mi amigos.

Como digo ¡¡¡ VOY A MIL………………. !!!

Un saludo a todos y agradecida me tenéis de dejar que comparta mis sensaciones y pensamientos con vosotros.

BYE BYE

 

 

 

 

 

Cenita ligera…….y a zzzZZZZ

Nunca pensé amigos blogeros, que diría tan a gusto esto de…cenita ligera y a zzzZZZ…y digo a gusto porque así es como me quedo cuando llega la noche, después de mi entrenamiento de tarde-noche, que suele ser mi querida natación y el yoga o la bicicleta elíptica, de momento este ejercicio es suficiente, hasta que Tavi no me dé mas caña, jejeje, me como mi cenita ligera…porque en realidad, no puedo comer más por la noche y a dormir cansaditaaa…y satisfecha amigos, que es lo mejor de todo, llegar al final del día y comprobar que el hambre cada vez está mas controlada me llena de satisfacción, tanto o más como me llenaban mis cenas de antes,  que se basaban en comida basura como dije en un principio, pizzas, bocadillos, dulces y bollería…y es ahora, solo ahora, cuando me doy cuenta de las barbaridades que hacía, llegando incluso a levantarme de noche para comer filipinos, o galletas príncipe o todo aquello que encontraba en mi cocina…hasta panteras rosa, y lo que más me duele es que, la mayoría de las veces no tenía hambre,era gula, gula y más gula…me acuerdo que como no tenía nada de chocolate pues me lo fabricaba yo con un danone blanco y cucharadas de cola-cao…y a dormir bien llenita…barbaridades son las que he hecho y claro está empezaban a pasarme factura.

Toda orgullosa diré que ayer en el Gym nadando y disfrutando de mi entrenamiento, porque no me canso de decir que nadar es mi pasión,  logre nadar 60 piscinas, si, Cris, si Elvira…un kilómetro y medio…que placer,al mismo tiempo que gran satisfacción poder decírselo a Octavio y comprobar como se ilusiona cada día igual o más que yo incluso, me atrevería a decir, pues escuchar ese entusiasmo suyo, igual que el vuestro, amigos es lo que me lleva a convencerme cada día más de que la transformación cada vez está mas cerca, de que ya no subimos escalones a pié, sino que vamos en ascensor, como dice Toni…y estoy pensando en subir en ascensor hasta mi casa, pero vivo en un séptimo y hay que pensarlo un poquito más, pero un día de estos fijo que subo…biennnn

Me gusta mucho leer todo lo que cae en mis manos, revistas, libros, artículos, etc…. y compraba revistas de dietas y alimentación y mi marido siempre me decía…tú querida, te crees que con solo leerlas ya vas a adelgazar, y tenía razón porque mi mente me engañaba haciéndome creer que me mentalizaba…pero no, en realidad, después todavía comía más…ahora ya es otra cosa, porque el entrenamiento y la dieta son fabulosos y me dejan completamente satisfecha.

Me despido de vosotros amigos, con la ilusión de volver a contaros todos mis pensamientos y mis experiencias con la comida sana, que cada día me hacen más feliz, no sin antes daros un gran abrazo por vuestra fidelidad.

Un montón de besos.

 

Como sabéis que en algunas ocasiones me gusta animar mis entradas con alguna canción, esta vez lo hago con I FEEL GOOD, un mensaje que no puede ser mas alentador para mí, del gran  James Brown

Subiendo escalones…

Cada día un escalón más…esas palabras son las que me dice Octavio…y yo me lleno de ilusión al escucharlas, porque cada día estoy un poquito más cerca de mi objetivo, de mi meta, de mi transformación hacia una vida mejor, más sana…mi entusiasmo crece día a día al comprobar que esa escalera que veía tan lejana, ya casi está delante de mí.

La mayoría de las personas creen que dejando de comer van a a adelgazar, y quiero demostrarles cuán equivocadas están, pues si siguen mi blog tomaran ejemplo, y comprobaran que son matemáticas, como me dice Tavi, que no hay secreto, simplemente hay que gastar mas calorías de las que ingerimos y eso se consigue haciendo ejercicio, por eso mi entrenamiento ahora es lo más importante para mí, porque sé que con ello, estoy preparando mi cuerpo para poder disfrutar de todos los placeres de la vida…poder salir a hacer senderismo en breve, salir a correr dentro de poco, ir de excursión y subir a cimas que antes no podía y me tenia que conformar mirando desde abajo mientras mis compañeros disfrutaban con las hermosas vistas que yo, por mi baja forma y mi sobrepeso no podía ni imaginar…sólo me conformaba con sus descripciones, con lo cuál ahora NO ME CONFORMO…claro está amigos blogueros.

Esta misma mañana, cuando estaba disfrutando de mi desayuno y mi almuerzo, no se me ocurrió ni por un momento en comer otra cosa, porque mis tostadas con mermelada de fresa y mi zumo de naranja…además de mi yogurt… me dejan más que satisfecha para poder afrontar mis retos cada día,  pensando que cada vez queda menos para poder ver más resultados y me alegro al comprobar que la ropa que antes me oprimía y me agobiaba…ahora me viene mejor, casi fenomenal, y me consuelo pensando que pronto bajare mi talla 50…………..hacia la talla 40…que bién amigo….merece la pena, esto es un placerrrrr…..

Dentro de nada me voy al Gym a nadar en la piscina, que como bien sabe Octavio, es lo que más me gusta, yo creo que en otra vida fuí pez, porque en el agua es donde mejor me siento, claro está que allí es donde menos noto mis kilos, y los 40 largos que nado me saben incluso a poco…quiero deciros amigos que estoy contentísima con los resultados, espero no decepcionaros, pero sobre todo no decepcionarme a mi misma, pues ahora mi objetivo y mi meta ya no son algo inalcanzable para mi, sino algo con lo que me voy familiarizando cada día más, gracias a todos por vuestras visitas a mi blog, que ya son 700 guauuuuuuu….que subidón….estova de lujo.

Un fuerte abrazo y gracias por vuestra ayuda…besos amigos míos.

Un kilómetroooo………..en el agua!

Nunca imaginé amigos, que llegaría tan lejos en solo un mes de mi camino hacia la transformación….nadar 40 largos en la piscina del gym es para mí un autentico placer, deslizarme en el agua, sentir como puedo moverme de una forma rápida, ligera, hasta cómoda, podría decir…si bien es cierto que siempre me ha encantado nadar, a día de hoy disfruto mas aún si cabe de mi gran pasión…..porque la natación siempre ha estado muy presente en  mi vida, incluso cuando estaba hundida en mi pereza, siempre en verano, por supuesto, no renunciaba a mis largos en la piscina o en el mar.

Saber que nado un kilómetro me llena de emoción…porque me ayuda a pensar, que poco a poco, voy a conseguir metas un poquito más altas, que la caminata diaria se convertirá en footing….como me dice Octavio…que la bicicleta estática se convertira en spinning….que bién…y que la hora y media que dedico actualmente al ejercicio será para mí algo imprescindible antes de que me haya podido dar cuenta, pues mañana hace un mes de mi comienzo en este mi camino y me ha pasado volando, volando, con ganas de que el próximo mes supere a éste, cosa que me parece difícil pero cierta, porque se que cada día va a ir mejor.

 

 

Ayer cuando me llamó Tavi, estaba eufórica, emocionada…y por fin escuche lo que quise escuchar el primer día que nos citamos…¡Pilar ahora si te veo motivada!

Hace poco que he cenado mi pechuga de pollo con verduritas, mis claras de huevo y mi yogurt…y siguo cada vez más convencida de que esto es un éxito, porque así como en otras dietas, pasaba hambre,a día de hoy estoy encantada porque mi estómago se está educando cada día de una manera disciplinada…es lo que yo soñaba amigos blogueros….

Solo me queda daros las buenas noches…no sin antes agradeceros toda la motivación, fuerza y optimismo que me enviáis a través de vuestros comentarios.

Un saludo…siempre dispuesta a recibir toda vuestra ayuda amigos.

 

 

Ayer fue mi cumplesano…

Ayer fue mi cumpleaños…cuando estaba haciendo mi entrenamiento matinal no pude evitar pensar que he tomado una de las mejores decisiones de mi vida, por eso es que a este nuevo aniversario le llamo mi cumplesano…la caminata de 30 minutos cada vez es mas fácil para mí, llegando a mi minimeta diaria en forma y animada,cuando anteriormente, hace solamente un mes no llegaba ni a caminar un cuartito de hora…al terminar mi entrene pude comer mi sandwich integral de pavo con mi barrita de cereales special k…que ricooo…y ya había comido por la mañana las dos tostadas integrales con mermelada,mi zumo de naranja y mi yogur desnatado….siii…todo lo que estáis oyendo, nada que ver con mi café con leche y ensaimadas que me comía habitualmente  y me quedaba horas sentada viendo la prensa y charlando…
Tuve un día fabuloso porque a casi un mes de la dieta he conseguido bajar 5 kg,  y no pensé en ningún momento en comerme la tarta de mi cumple…pues con el ejercicio, la dieta y la ilusión de compartir mis pensamientos con vosotros amigos, las tentaciones de antaño van desapareciendo y el cuidarme se va convirtiendo en un placer como de dice Octavio…hoy comidida sana otra vez y por la tarde mis clases de yoga,que se convierten en otro placer que espero cada día con ansía…creo que empiezo a engancharme a la vida sana…
Sigo agradeciendo a mis blogueros que me acompañen en este viaje hacia mi transformación y empiezo a notar como la ropa va quedando grandeeee y de nuevo saboreo otro placer.
Besos amigos.

Recordando…

Mirando las fotografías que colgué ayer…me pierdo en mis recuerdos…en mis años de gimnasio, de ballet y de dieta…no puedo evitar emocionarme al pensar la chica que fuí ayer…llena de ilusiones y con una vitalidad que hoy hecho muchísimo de menos , pero no quiero quedarme en el pasado sino volver a construir un presente como el pasado que tuve…eso era ideal…tenía una figura ideal y eso era estupendo porque disfrutaba de la comida y comía para vivir…no como hasta hace muy poco que vivía para comer.

Desde el momento en que Octavio me dio la dieta y el entrenamiento supe que mi camino hacia la transformación había comenzado..y cuando vi la dieta no me podía creer que toda esa comida era para la primera semana, pero si que era todaaaa esa comida sana para mi, entonces pensé que con todo ese manjar no podía pasar hambre…ni siquiera podía acabarme toda esa comida tan sana y deliciosa, todo ello combinado con la tabla de ejercicio que Tavi me indicó.

Quería dar de nuevo las gracias a todos los que me habéis mandado mensajes de ánimo, no imagináis cuanto me estáis motivando.

 

Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.